Inspirace: http://fitrecepty.info/recept/454/zdrava-kakaova-bomba/
upraveno
Těsto:
2 banány (240 g)
2 jablka (280 g)
2 mrkve (200 g)
1,5 hrnku vloček (200 g)
0,5 hrnku mandlové mouky (50 g)
2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
2 lžíce kokosového oleje (26 g)
4 lžíce raw kakaa (30 g)
3 lžíce sirupu (medu)50 g
Poleva:
1 banán (120 g)
1 lžíce kakaa (14 g)
Umixujte vločky a zeleninu a ovoce nastrouhejte. Vše smíchejte a hmotu vylijte do vymazané dortové formy. Pečte při 170 st. asi 35 minut. Poté rozmixujte banán s kakaem, popř. oslaďte. Směsí koláč potřete a ozdobte ovocem.
celková energie:8300 kJ/1040 kJ na porci
Žádné komentáře:
Okomentovat